Categoria: Sport

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Boxe: allenamento settimanale a circuito 0

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Ecco una possibile scheda allenamento settimanale a circuito per il la boxe, che si concentra sull’aumento della forza, dell’agilità e della resistenza. Tieni presente che dovresti adattare questo programma alle tue esigenze individuali e...

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Per la boxe, è importante avere una buona forza nella parte superiore del corpo per poter colpire con potenza e precisione. Di seguito sono elencati alcuni esercizi utili per la parte superiore del corpo...

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Costruire una propria Home Gym è diventata una scelta sempre più popolare per coloro che desiderano rimanere in forma comodamente da casa propria. Non solo si risparmiano soldi sulla quota mensile di una palestra,...

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Dieta equilibrata = salute ottimale

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Il calisthenics è una forma di esercizio fisico che utilizza il proprio peso corporeo per aumentare la forza, la resistenza e la flessibilità. Questo tipo di allenamento è diventato sempre più popolare negli ultimi...